Longtemps perçu comme un simple loisir, le tricot suscite aujourd’hui l’intérêt des chercheurs et des professionnels de la santé mentale. Des études récentes, comme celle publiée en 2024 sur PubMed, montrent que cette activité manuelle a un impact mesurable sur le bien-être psychologique. En mobilisant l’attention et en agissant comme une méditation active, le tricot réduit le stress et améliore le sentiment de satisfaction.
Le chiffre clé
81 % des pratiquants déclarent se sentir plus détendus et heureux après une séance de tricot, selon une étude du Journal of Occupational Therapy. Cette activité ralentit même le rythme cardiaque, offrant un état de relaxation proche de celui obtenu par la méditation.
Ce qui est bien
Le tricot offre une alternative structurante pour remplacer des comportements compulsifs, comme le grignotage ou l’usage excessif des écrans. Il apporte un sentiment d’accomplissement et de contrôle, deux éléments clés dans la gestion des addictions. Une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent des outils complémentaires pour améliorer leur santé mentale.
Source : Passeport Santé